"Los y las docentes felices cambian el mundo".​

 

El bienestar para los y las docentes en un curso donde las y los docentes aprendan la importancia del autocuidado, estrategias y prácticas cortas de atención plena y habilidades socioemocionales en el día a día para el manejo del estrés y afrontar de mejor manera los retos de la vida. 

Esta etapa en nuestro punto de vista es crucial y el componente más estratégico de una intervención para desarrollar habilidades de Atención Plena y Socioemocionales. La razón es simple: Los y las docentes experimentan mucho AGOTAMIENTO y ESTRÉS. El desarrollo de Mindfulness y habilidades socioemocionales son ¡HABILIDADES!, no solamente dominar una teoría con sus técnicas de enseñanza. Los y las docentes de Mindfulness  sólo lograrán desarrollar dichas habilidades en sus estudiantes si tiene cierto dominio y representado tales habilidades antes de enseñarlo. De esta forma podrán ser un modelo para sus estudiantes. 

 

OBJETIVO:

Manejar el estrés y los retos de la vida, pero también fomentar las habilidades socioemocionales que se necesita para ser el modelo de sus estudiantes.

 

INCLUYE: 

• Prácticas y audios cortos de Atención Plena y Socioemocionales para implementar en el día a día. 

• 8 sesiones de 90 minutos.

• Diploma de participación al curso “8 semanas bienestar para docentes” (con un mínimo de 6 sesiones participadas). 

 

TEMARIO:

• SESIÓN 1: Conectando con un momento de cuidado/bienestar. 

• SESIÓN 2: Cómo desarrollar una atención estable y clara.

• SESIÓN 3: Cómo mejorar la autoconsciencia.

• SESIÓN 4: Cómo cultivar la autocompasión. Parte 1: Cómo aceptar nuestras vulnerabilidades con bondad.

• SESIÓN 5: Cómo cultivar la autocompasión. Parte 2: Cómo encontrarle significado a nuestras vulnerabilidades.

• SESIÓN 6: Cómo ampliar nuestro círculo de interés.

• SESIÓN 7: Cómo profundizar la gratitud y ternura.

• SESIÓN 8: Cómo aprovechar el poder de la compasión.