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Inner peace is the new success
Las sutilezas del milagro de la vida: La capacidad de observar con gratitud más allá de lo que puede
Es interesante reconocer que muchas de estas actividades las realizamos en piloto automático, programadas inconscientemente como estado...
Poesía al aprendizaje y experiencias durante mi camino en el Mindfulness
"Si en este punto del camino, te das cuenta que la vida es en el sentido contrario, detente un momento, respira profundo, enfoca de...
La meditcación es para cualquiera
Listo, ya había hecho el depósito. Ya no había vuelta atrás. El Programa de 8 semanas de Mindful Guatemala iniciaría pronto. No sabía...
Aprendiendo a desarrollar una relación Mindful
con el dolor del parto
Generalmente cuando pensamos en el momento del parto lo primero que se nos viene a la cabeza no es en lo maravilloso de conocer a nuestra...
Prácticas de Mindfulness para embarazadas
En el último artículo hablábamos sobre la importancia y los beneficios de incluir la práctica de mindfulness durante el embarazo. Algunas...
La raíz de todo sufrimiento es el apego, pero ¿el apego a qué?
Si alguna vez te has encontrado con las enseñanzas del Buda, quizás habrás escuchado la frase “la raíz de todo sufrimiento es el apego”....
“Si tiene solución, ¿por qué lloras? Si no tiene solución, ¿por qué lloras?”
La semana pasada hablamos de la impermanencia. El cambio es la única constante de la vida y gracias a ello, todo, absolutamente todo, es...
Cuando te des cuenta que lo único constante es el cambio, no volverás a aferrarte a nada.
El cambio. Pareciera ser la única constante en la vida y sin embargo la mente humana parece no comprender este simple concepto: la...
La diferencia entre meditación, reflexión y contemplación
Popularmente cuando se escucha la palabra meditación se cree que es, ya sea la acción de reflexionar acerca de nuestro comportamiento o...
Y cuando decidimos meditar...la cascada de pensamientos nos arrastra.
Continuando con el tema de la semana pasada, sobre la diferencia entre la meditación, reflexión y contemplación, en mi trayectoria como...