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Es interesante reconocer que muchas de estas actividades las realizamos en piloto automático, programadas inconscientemente como estado de supervivencia y todo el tiempo tenemos en mente la discusión de anoche con nuestra pareja, lo que sucedió en nuestra casa por la mañana, el proyecto pendiente de nuestra hija, el problema a resolver del trabajo, las cuentas que tenemos que pagar, etc. Y nuestra mente se mantiene llena de pensamientos ya sea en el pasado o el futuro, genera