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Aprendiendo a desarrollar una relación Mindful con el dolor del parto
Generalmente cuando pensamos en el momento del parto lo primero que se nos viene a la cabeza no es en lo maravilloso de conocer a nuestra bebé, ni en el milagro de traer una vida al mundo. La mayoría de las veces los pensamientos que tenemos son algo como: “que miedo el dolor”, “yo no voy a poder”, “no se si mi cuerpo aguante”, “yo no se cómo va a pasar una cabeza por ahí”... o algo por el estilo. Todos estos pensamientos vienen de nuestra mente tratando de analizar y de cont
La raíz de todo sufrimiento es el apego, pero ¿el apego a qué?
Si alguna vez te has encontrado con las enseñanzas del Buda, quizás habrás escuchado la frase “la raíz de todo sufrimiento es el apego”. Si eres un poco como yo, esta frase te habrá sonado un poco a una enunciación existencial o bien te habrá dejado más confundido. Recuerdo que la primera vez que leí la frase, quise reflexionar al respecto pero mi razonamiento simplemente no me permitió abrazar esta idea. Mientras más estudias un campo, más descubres. Tan grande fue mi sorpre
Cuando te des cuenta que lo único constante es el cambio, no volverás a aferrarte a nada.
El cambio. Pareciera ser la única constante en la vida y sin embargo la mente humana parece no comprender este simple concepto: la impermanencia de la vida. En el artículo de esta semana quisiera que contemplemos este concepto, ya que a simple vista todo cambia: los días cambian, los años pasan, el sol sale y se oculta a diario, las hojas de los árboles caen, las estaciones varían a lo largo del año, cumplimos años cada 365 días, cambiamos de apariencia, nos crece el cabello,
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