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Beneficios (para ti y tu bebé) de vivir un embarazo mindful
Socialmente se ve el embarazo como un momento de plenitud y de estar feliz en la “dulce espera”. En la calle los extraños ven a una mujer embarazada e inmediatamente la felicitan e inspira palabras de amor y ternura. Sin embargo, todas las mujeres que hemos estado embarazadas sabemos que no todo es color de rosas. El embarazo, si bien es una bendición inmensa, implica uno de los mayores cambios en la vida de una mujer, y como todo cambio, trae consigo muchísimo estrés. La may
Recuerda, el mejor momento para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello!
Hoy en día vivimos en un mundo de ritmo acelerado, en constante movimiento, en búsqueda del siguiente gran éxito, del siguiente gran reconoc
Nunca nadie en la historia de la humanidad se ha calmado por decirle que respire
Muchas veces a lo largo de mi vida escuche las palabras “tranquila, sólo respira”. Y sin detenerme a pensar con más atención en lo que me de
La ansiedad: tu mejor amiga.
La ansiedad. Cuántos no sufrimos o hemos sufrido de ella en nuestras vidas. Al igual que la palabra “estrés”, parece que la palabra “ansieda
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